Уход за полостью рта

уход за полостью рта

В нашем современном мире уже непросто представить себе здорового, успешного человека без его красивой здоровой улыбки. Да многие люди мечтают о своих идеальных, белых зубах, но далеко не все из них прилагают хоть какие-то усилия, чтобы добиться этого, сделать свои зубы такими. Уход за полостью рта – это ежедневный труд, который на самом деле вовсе и не занимает много времени. Главное внести следующие основные правила для себя в привычку.

Зубы нуждаются в двойном очищении щеткой за сутки. Причина этого скрывается в том, что если не очистить мягкий зубной налет в течение 12 часов после еды он превратится в твердый. Следовательно, только те, кто питается раз в день, могут позволить себе роскошь как одна чистка в день. Таких людей единицы, поэтому всем остальным нужно бороться со своей ленью и недисциплинированностью. Давайте перестанем перекладывать ответственность на свою усталость и забывать про вечерний сеанс ухода за зубами перед сном.
Сам процесс чистки в среднем должен быть в интервале 3-4 минут. Важно уделять внимание каждому сегменту поверхности зубов, который равен размеру головки зубной щетки. На одном сегменте следует делать в среднем 10 вертикальных движений от десен к зубам. После каждого использования хорошо промойте зубную щетку, можно даже с мылом. Приобретайте новую щетку каждый месяц, чтобы избежать скопления и размножения микробов. Если есть возможность, приобретите электрическую зубную щетку Braun или иную, от другой уже проверенной компании.
В течение дня после перекусов или питья напитков при возможности использовать ополаскиватель для полости рта, зубную нить. Если делать подобные процедуры в какой-то момент некорректно пожуйте жевательную резинку в течение 5-10 минут.
Поддерживайте здоровье зубов не только внешне, но и изнутри. Обогатите свой рацион продуктами, которые содержат калий и фосфор. К ним относится молочная продукция и рыба. Стоит отказаться от пищи, если она слишком горячая или наоборот очень холодная. Тем более для зубной эмали опасно резкое чередование горячих и холодных блюд.
Измените свое отношение к посещению зубных врачей. Нельзя пренебрегать профилактикой, записывайтесь на прием к стоматологу не реже чем каждые полгода. При малейших симптомах заболевания зубов не откладывайте визит к врачу. Современная медицина творит чудеса и делает это безболезненно!
Помните, что здоровые зубы важны не только эстетической красотой, но и влиянием на здоровье пищеварительной системы. Следовательно, если принято считать, что смех продлевает жизнь, то можно смело заключить, что идеальная улыбка и безупречные зубы увеличивает ее вдвое!
Оригинал взят из источника: http://womenfancies.ru/
(Просмотров 1 , сегодня 1)

Уважаемые читатели!

Большое спасибо, за то что Вы поделились с друзьями материалами размещенными на нашем сайте, нажав на одну из расположенных ниже кнопок соцсетей.


Вы можете оставить комментарий


Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.