Лишний вес и борьба с ним. Наиболее действенные способы

похудеть

Огром­ное ко­ли­че­ство жен­щин постоянно стал­ки­ва­ет­ся с од­ной и той же мучающей их про­бле­мой – это избыточный лиш­ний вес. При­чи­ны то­му мо­гут быть са­мые раз­ные – рож­де­ние ре­бен­ка, гор­мо­наль­ные сбои, непра­виль­ное пи­та­ние и дру­гие за­бо­ле­ва­ния, ве­ду­щие к на­бо­ру ве­са. Вроде бы, избыток в весе это не ка­та­стро­фа, с про­блем­ными ме­стами вполне мож­но жить, уживаться. Но как все же чув­ство­вать се­бя на все 100%, если твердо знаешь, что вы­гля­дишь, мягко говоря, неиде­аль­но. В борь­бе с лиш­ним ве­сом есть свои приемы, в основном это бе­го­вая до­рож­ка, ди­е­ты, шорты для похудения и т.д. Ме­то­дов мно­го, по­ра с ни­ми разо­брать­ся.


КардиоупражненияНа­вер­ное, пер­вое, что при­хо­дит на ум. В борь­бе с лиш­ним ве­сом са­мым дей­ствен­ным ви­дом фи­зи­че­ских на­гру­зок бу­дут имен­но кар­дио­упраж­не­ния: бег, пла­ва­нье, прыж­ки. Ре­гу­ляр­ные за­ня­тия спор­том по­мо­гут сжечь лиш­ний вес, од­на­ко тре­бу­ют по­сто­ян­ства, пра­виль­но­го вы­пол­не­ния и, ко­неч­но же, вре­ме­ни.

Пра­виль­но по­до­бран­ная, сба­лан­си­ро­ван­ная ди­е­та обя­за­тель­но даст свой ре­зуль­тат. Ни в ко­ем слу­чае нель­зя пре­кра­щать есть со­всем, ина­че это при­ве­дет к се­рьез­ным про­бле­мам со здо­ро­вьем, по­рой с необ­ра­ти­мы­ми по­след­стви­я­ми. Са­мым без­опас­ным ви­дом ди­е­ты яв­ля­ет­ся от­каз от жа­рен­но­го, коп­че­но­го, слад­ко­го и муч­но­го. Ну и, ко­неч­но, ужи­нать не поз­же, чем за 3 ча­са до сна.

Одеж­да для по­ху­де­ния и обер­ты­ва­ния

Одежда для похуденияДан­ный вид умень­ше­ния объ­е­мов ра­бо­та­ет за счет сжи­га­ния жи­ро­вых кле­ток под воз­дей­стви­ем по­вы­шен­ных тем­пе­ра­тур на кон­крет­ных участ­ках те­ла. В ком­би­на­ции с сау­ной та­кой ме­тод борь­бы с лиш­ни­ми ки­ло­грам­ма­ми мо­жет ока­зать дей­стви­тель­но су­ще­ствен­ное вли­я­ние, а утя­ги­ва­ю­щая одеж­да при­го­дит­ся в по­все­днев­ной жиз­ни, ко­гда вы­де­лить вре­мя на за­ня­тие спор­том не со­всем по­лу­ча­ет­ся.

Са­мое глав­ное во всех этих ме­то­дах – гра­мот­ность, ре­гу­ляр­ность и же­ла­ние. Уве­рен­ность в том, что все обя­за­тель­но по­лу­чит­ся, бу­дет под­тал­ки­вать к це­ли, а ре­зуль­тат не за­ста­вит се­бя дол­го ждать!

Оригинал взят из источника: http://4women.su/

(Просмотров 5 , сегодня 1)

Уважаемые читатели!

Большое спасибо, за то что Вы поделились с друзьями материалами размещенными на нашем сайте, нажав на одну из расположенных ниже кнопок соцсетей.


Вы можете оставить комментарий


Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.