Как стать красивой, стройной, успешной

станем красивой стройной

Вы полагаете, что стройность и красота запрограммированы, заложены в нас некоторой генетической программой и они достаются нам по наследству? Это так, но эти предпосылки не всегда работают. Зачастую это лишь ваши отговорки и оправдания – с целью отложить проблемы на неопределенное время, ничего сейчас в себе не меняя.

Поставим перед собой вопрос: а всё же, имеются ли, существуют ли какие-то действенные, реальные факторы, способы избавления своего тела от избыточных килограммов и от иных наших «недостатков»?

Да, масса вашего тела, его состояние зависят и определены множеством взаимосвязанных причин, факторов. Главные из них следующие: питание, нагрузки физические и стрессовые, а в главном, в целом – это ваш образ жизни.

Вы сможете стать красивой и стройной, только если введете в свой обиход, и будете им следовать (постоянно и неукоснительно!)  — следующие привычки правильного образа жизни:

 — хороший, приятный и продолжительный сон, с естественным и легким подъемом (без будильника);  полный отдых, восстановление сил вашего организма должны протекать непринужденно и именно во время сна;

 — занятия физкультурой, спортом — они непременны, начиная с утра, с постоянным, изо дня в день, увеличением длительности комплекса выполняемых вами физических упражнений;  ваши тренировки должны быть регулярными и достаточно продолжительными – это очень важно;  непосредственно после этих занятий спортом употреблять можно лишь белковую пищу, но никак не сладости и т.п. «вредные» продукты;

 — правильное питание с непременным его планированием (и когда есть, и что конкретно есть);  безвозвратно отойдите от приема «плохих» продуктов, пищи (сладости, гамбургеры, чипсы и т.п.), кушайте только по расписанию;  следите за своим весом и больше не превышайте его, подойдите к этой проблеме очень серьезно;

 — ваши организованность и собранность во всем (измените свою среду и введите в новый образ жизни свои новые многочисленные привычки, среди них и посещение спортивного зала, и ваша новая одежда и т.д., при этом все расписывайте и планируйте заранее);  пусть ЗОЖ станет вашей потребностью, стилем;

 — позитивные настрой и мотивация во всем (повторяйте фразы о том, что у вас все непременно получится, но при этом обязательно, сами, и верьте в свой успех);  будьте всегда с положительным настроением, любите себя в своем новом образе;

 — стремитесь всегда достигать целей, поставленных перед собой, несмотря ни на какие трудности преодоления препятствий, ведущих к этим целям (но и цели ставьте не «заоблачные», а реальные, поэтапные и вполне достижимые).

 Если сможете реализовать все эти привычки, достигнете намеченного результата – только тогда вы войдете в жизненный образ успешной личности. Не забывайте, что на это потребуется масса сил, упорства, времени, на это даже может уйти вся ваша жизнь. Но результат – он стоит того!

 Вот только теперь вы непременно станете стройной и красивой!

(Просмотров 6 , сегодня 1)

Уважаемые читатели!

Большое спасибо, за то что Вы поделились с друзьями материалами размещенными на нашем сайте, нажав на одну из расположенных ниже кнопок соцсетей.


Вы можете оставить комментарий


Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.