Готовимся к походу в сауну!

поход в сауну

Сауна — это великолепное место для отдыха. Одновременно там вы сможете оздоровить свой организм, избавиться от накопившегося стресса. Но перед походом в сауну важно хорошо подготовиться, собрать комплект всех необходимых для этого принадлежностей.

Подробнее об этом читаем в данной статье.

Прежде всего — подстилка. Для этого неплохо подойдет простынь, на которую вы сможете лечь. Следующие два пункта — полотенце и тапочки. Не помешало бы заиметь и шапочку для волос. При желании очиститься и нанести маску или крем, приготовьте косметические средвта заранее. Будет неплохо, если вы возьмёте с собой чего-нить из питься. Например, зелёный чай, ведь воду, которая уйдёт из организма, придётся чем-то восполнить.
Перед посещением сауны необходимо перекусить, но не нагружайте организм тяжёлой пищей. Сделайте лёгкий перекус.
Присутствие линз или украшений исключено. Температура может расплавить линзы, поэтому снимите их. Украшения же имеют свойство нагреваться, что может привести к ожогу. Грейтесь без одежды. Так, пот сможет выйти полностью, не вызвав раздражения.
Перед входом в парную, ополоснитесь под душем, но не стоит мочить голову или применять каких-то моющих средств. Сполосните только тело тёплой водой и вытрите его полотенцем, при этом не следует намазывать кремом. Надев шапочку, направляйтесь в парильню.
Зайдя в парильню, сядьте на нижнюю полку, так организм привыкнет к температуре. При постепенном нагревании эффекта больше.

Как долго посещать сауну?

При возможности не торопитесь. Насладесь процессом очищения и проведите в сауне три часа. Парная посещается практически вечером. Так, вы сможете отдохнуть. Если вы запланировали поход в сауну, спортом заниматься не стоит.
Потребуется 3 захода для нагревания тела. При смене температуры, с высокой на низкую, эффект будет сильнее. Перерыв делается на 20 минут. Так, тело успеет остыть.
Если вы паритесь в первый раз, процедура не должна длиться дольше 10 минут. Затем нужно принять прохладный душ и окунуться в бассейне. Он помогает смыть пот и даёт мышцам разрядку.

Благоприятна ли парная для женщин?

Разумеется. Парильня требуется женщинам для выведения всех токсинов и шлаков из-за усиленного потоотделения, что хорошо сказывается на красоте женского организма и здоровье. В момент нахождения в парильне человек избавляется от мыслей, он успокаивается и отдыхает. В перерывах женщина может нанести маску или крем на распаренную кожу. Таким образом, все питательные вещества смогут проникнуть в неё, что помогает улучшить эффект.
Сауна – это хорошее место, где человек очищается телом и душой. Кроме того, это прекрасное место для отдыха. Сейчас сауны обородованы на любой вкус и радуют глаз разннобразными интерьерами.

По мотивам:http://womenfancies.ru/krasota/uhod-za-telom/1236-gotovimsya-k-pohodu-v-saunu.html

(Просмотров 6 , сегодня 1)

Уважаемые читатели!

Большое спасибо, за то что Вы поделились с друзьями материалами размещенными на нашем сайте, нажав на одну из расположенных ниже кнопок соцсетей.


Вы можете оставить комментарий


Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.