Диетический салат с тунцом

рыбный салат тунец

В приводимом здесь рецепте пойдет речь о том, как приготовить вкусный и полезный диетический салат с консервированным тунцом. Если вы следите за своей фигурой, то наверняка зачастую занимаетесь поиском рецептов малокалорийных, легких блюд, которые можно кушать не опасаясь, но в то же время питательных, вкусных, чтобы нам не казалось, что диета это данное нам некое испытание. Так вот, рекомендуемый здесь салатик — он именно такой: легкий, низкокалорийный, но, важно -очень вкусный.

Рецепт диетического салата с консервированным тунцом

Возьмем 150 г консервированного тунца, 4 клубня картофеля отварного, 3 яйца вареных, 1 пучок любой зелени по вкусу, растительное нерафинированное масло для заправки.

Как нам приготовить легкий салат с тунцом:

Отваренный в мундире картофель (этот способ приготовления считается самым «полезным») остудить, очистить и нарезать мелким кубиком, выложить в салатник.

Зелень мелко порубить, добавить к картофелю.

Яйца нарезать кубиком, выложить в салат.

Открыть баночку тунца, слить жидкость и размять рыбу вилкой, выложить ее в салат.

Заправить салат нерафинированным маслом растительным (оливковым или другим), поперчить и перемешать.

Можно не добавлять в салат масло, а использовать то, масло, которое осталось из-под тунца.

А какие салаты с рыбой, с тунцом знаете вы? Готовили их? Сможете поделиться в комментариях к этой статье своим любимым вариантом?

Оригинал взят из источника: http://ovkuse.ru/

(Просмотров 26 , сегодня 1)

Уважаемые читатели!

Большое спасибо, за то что Вы поделились с друзьями материалами размещенными на нашем сайте, нажав на одну из расположенных ниже кнопок соцсетей.


Вы можете оставить комментарий


Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.