Диетическая творожная запеканка

диетическая запеканка творог

В данном рецепте повествуется о том, как нам приготовить диетическую творожную запеканку, вкусную и к тому же безвредную для фигуры.

Известно, что творог сам по себе – диетический продукт, но когда для приготовления запеканок к нему добавляются в изрядном количестве такие продукты как яйцо, масло, мука и сахар, конечно, блюдо становится калорийным. Именно поэтому и появились рецепты, подобные этому, рецепты диетических запеканок и других блюд из творога – специально для тех, кто следит за фигурой и стремится питаться с пользой для своего здоровья.

Здесь расскажем о том, как приготовить нам легкую и вкусную творожную запеканку пониженной калорийности.

Рецепт диетической творожной запеканки

180 г обезжиренного творога, 50 г яблок, 1 яйцо, по 1 ст.л. овсяных отрубей и натурального йогурта.

Размять творог и прибавить к нему отруби.

Затем добавить нарезанное мелким кубиком (и очищенное от кожуры) яблоко, вбить яйцо и перемешать.

Тщательно перемешанную массу выложить в форму для запекания и разровнять, сверху смазать йогуртом.

Поставить форму в нагретую до 190 градусов духовку и готовить запеканку приблизительно 20-25 мин.

В 100 г такой запеканки – всего 98 ккал!

Просим вас, если вы знаете еще рецепты творожной запеканки с пониженной калорийностью, то поделитесь ими здесь в комментариях.

Оригинал взят из источника: http://ovkuse.ru/

(Просмотров 299 , сегодня 1)

Уважаемые читатели!

Большое спасибо, за то что Вы поделились с друзьями материалами размещенными на нашем сайте, нажав на одну из расположенных ниже кнопок соцсетей.


Вы можете оставить комментарий


Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.